Ein Kaffee am Morgen, eine Zigarette in der Pause: Nach ein paar Jahren sieht man es an den Frontzähnen. Gelbe Ränder am Zahnfleisch, braune Streifen zwischen den Zähnen, ein Lächeln, das auf Fotos matter wirkt, als es ist. Die gute Nachricht: Der größte Teil dieser Verfärbung sitzt auf dem Zahn, nicht darin, und lässt sich beeinflussen. Die weniger gute: Viele Produkte, die schnelle weiße Zähne versprechen, tun das auf Kosten des Zahnschmelzes. In diesem Artikel erklären wir, wie Beläge entstehen, welche Ansätze wirken und wovon Sie besser die Finger lassen.
Wie entstehen Beläge durch Rauchen und Kaffee?
Auf jedem Zahn liegt eine dünne Eiweißschicht aus Speichel, die Pellikel. Sie ist nützlich, bindet aber auch Farbstoffe. Tannine aus Kaffee, Tee und Rotwein haften daran und färben gelb bis braun. Beim Rauchen kommen Nikotin und Teer hinzu: klebrige Stoffe, die nicht nur färben, sondern auch Plaque festhalten. Deshalb baut sich die Schicht bei Rauchern schneller auf, vor allem an der Innenseite der unteren Zähne und entlang des Zahnfleischs. Das nennt man extrinsische Verfärbung. Intrinsische Verfärbungen im Schmelz oder Dentin entstehen durch Alterung, bestimmte Medikamente oder ein Zahntrauma und lassen sich mit Zahnpasta nicht verändern.
Vier Wege gegen Beläge
1. Polymer plus milde Putzkörper
Manche Whitening-Zahnpasten enthalten ein Polymer (in der Inhaltsstoffliste meist PVP), das sich an die Farbstoffe bindet und die Beläge aufweicht. Feine Putzkörper aus Hydrated Silica tragen die gelöste Schicht dann ab. Der Vorteil: Es wirkt bei täglicher Anwendung ohne Bleichmittel und ohne grobe Schleifkörper und eignet sich damit für jeden Tag. Das Ergebnis kommt allmählich, meist nach zwei bis vier Wochen. Marvis Smokers Whitening Mint arbeitet nach diesem Prinzip und kombiniert es mit Fluorid und Xylit.
2. Wasserstoffperoxid (Bleichen)
Peroxid dringt in den Schmelz ein und baut Farbstoffe chemisch ab. Es wirkt auch bei leichten intrinsischen Verfärbungen, aber in der EU darf Zahnpasta höchstens 0,1 Prozent Wasserstoffperoxid enthalten, zu wenig für einen echten Bleicheffekt. Höhere Konzentrationen sind dem Zahnarzt vorbehalten. Nachteil von Peroxid ist die Empfindlichkeit, die viele während der Behandlung spüren.
3. Aktivkohle
Kohlepulver und Kohlepasten sind beliebt, wirken aber fast ausschließlich durch Abrasion. Unabhängige Untersuchungen fanden keinen Beleg für einen chemischen Whitening-Effekt. Bei Produkten mit hoher Abrasivität kann täglicher Gebrauch den Schmelz dünner machen und das Zahnfleisch zurückgehen lassen, wodurch Zähne eher gelber wirken. Außerdem enthalten viele Kohlepasten kein Fluorid.
4. Professionelle Zahnreinigung und Bleaching
Dicke, alte Beläge bekommt man mit keiner Zahnpasta weg. Die Prophylaxe-Fachkraft entfernt sie mit Scaling und Politur, meist in einem Termin. Wer wirklich hellere Zähne möchte, kann danach beim Zahnarzt bleichen lassen. Beides ist eine gute Basis; mit einer Whitening-Zahnpasta halten Sie das Ergebnis anschließend.
Was heißt das für Raucher?
Solange Sie rauchen oder täglich Kaffee trinken, kommen die Beläge zurück. Eine aggressive Kur bringt dann wenig; Sie brauchen eine Zahnpasta, die Sie jeden Tag ohne Reizung benutzen können. Achten Sie dabei auf drei Dinge:
- Fluorid. Raucher haben weniger Speichel und ein höheres Risiko für Karies und Zahnfleischentzündung. Wählen Sie nie eine Whitening-Zahnpasta ohne Fluorid.
- Milde Abrasion. Eine Paste, die Sie zweimal täglich drei Minuten benutzen, darf nicht schleifen wie ein Poliermittel.
- Dranbleiben. Zweimal täglich putzen, eine weiche oder mittelharte Bürste verwenden und alle drei Monate wechseln. Interdentalbürsten oder Zahnseide verhindern, dass sich Beläge zwischen den Zähnen aufbauen.
Unsere Empfehlung
Für den täglichen Gebrauch gegen Raucher- und Kaffeebeläge empfehlen wir eine Polymer-Zahnpasta mit Fluorid: wirksam bei extrinsischen Verfärbungen, ohne Peroxid-Empfindlichkeit und ohne grobe Schleifmittel. In unserem Shop ist das Marvis Smokers Whitening Mint 85 ml, auch als 25-ml-Reisegröße und als günstiges 3er-Pack. Wie sie sich von den anderen Marvis-Varianten unterscheidet, lesen Sie in Smokers Whitening vs. Whitening Mint vs. Classic Strong Mint. Die komplette Übersicht finden Sie unter Zahnpasta für Raucher.
Häufig gestellte Fragen
Kann eine Whitening-Zahnpasta Raucherbeläge wirklich entfernen?
Ja, sofern es sich um oberflächliche (extrinsische) Beläge handelt. Nikotin, Teer und Kaffeefarbstoffe haften am Zahnschmelz und an der Eiweißschicht darauf. Eine Zahnpasta mit Polymer oder milden Putzkörpern löst diese Schicht bei täglicher Anwendung. Verfärbungen im Schmelz selbst, etwa durch Medikamente oder Alterung, verändert eine Zahnpasta nicht.
Wie schnell sieht man ein Ergebnis?
Bei zweimal täglichem Putzen sehen die meisten nach zwei bis vier Wochen hellere Ränder. Alte, dicke Beläge lassen Sie besser zuerst bei der professionellen Zahnreinigung entfernen; danach halten Sie das Ergebnis mit der Zahnpasta.
Ist Zahnpasta mit Aktivkohle sicher?
Aktivkohle wirkt vor allem durch Abrasion. Bei hoher Abrasivität kann das auf Dauer Schmelz und Zahnfleischrand angreifen. Verwenden Sie Kohleprodukte höchstens gelegentlich und für den Alltag eine fluoridhaltige Zahnpasta.
Warum ist Fluorid für Raucher besonders wichtig?
Rauchen verringert den Speichelfluss und erhöht das Risiko für Karies und Zahnfleischentzündung. Fluorid stärkt den Schmelz und hemmt das Bakterienwachstum. Wählen Sie deshalb eine Whitening-Zahnpasta mit Fluorid, wie Marvis Smokers Whitening Mint.
