Medik8 Advanced Day Ultimate Protect - 50ml

Die CSA-Routine von Medik8 beruht auf drei Schritten: Vitamin C und Sonnenschutz am Morgen, Vitamin A (Retinal) am Abend. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie die Routine aufbauen, welche Stärke zu Ihrer Haut passt und welche Tages- und Nachtcreme sie abrundet.

Sie haben mit Retinol angefangen, und nach ein paar Tagen schülfert die Haut um Nase und Mund. Sie fühlt sich rau an, vielleicht etwas gerötet. Die naheliegende Reaktion – aufhören – ist meistens die falsche. Dieser Artikel erklärt, was da passiert, was normal ist und wo die Grenze liegt.

Was ist Retinisation?

Retinisation ist die Umstellungsphase, in der sich die Haut an Vitamin A gewöhnt. Retinol beschleunigt die Zellerneuerung: alte Hautzellen lösen sich schneller ab, als der gewohnte Rhythmus es vorsieht. Das Ergebnis ist genau das, was Sie sehen – Schüppchen, ein raues Gefühl, manchmal Spannen.

Die Phase dauert in der Regel zwei bis drei Wochen. Danach hat sich der Zellzyklus angepasst und die Haut beruhigt sich, während der Wirkstoff weiterarbeitet.

Was normal ist – und was nicht

Die linke Spalte geht vorbei. Die rechte bedeutet: ein paar Tage aussetzen und danach mit geringerer Häufigkeit wieder einsteigen.

Der häufigste Fehler

Nicht die Stärke ist meist das Problem, sondern die Häufigkeit. Wer sofort jeden Abend beginnt, überfordert die Haut unabhängig davon, wie niedrig das Produkt dosiert ist.

Wenn Sie nach einer Pause wieder einsteigen, gehen Sie eine Stufe in der Häufigkeit zurück – nicht in der Stärke. Ein schwächeres Produkt jeden Abend reizt oft mehr als ein stärkeres zweimal pro Woche.

Was die Umstellung erträglicher macht

• Die Puffer-Methode. Tragen Sie zuerst Ihre Nachtcreme auf und danach das Retinol. Das verlangsamt die Aufnahme und reduziert die Reizung spürbar, ohne die Wirkung zunichtezumachen.
• Keine Säuren in derselben Nacht. Peelings und Exfolianten aus der Kategorie Peeling & Tonic gehören in eine andere Nacht.
• Milder reinigen. In den ersten Wochen kein zusätzliches Scrub. Eine sanfte Reinigung reicht.
• Feuchtigkeit aufstocken. Ein Feuchtigkeitsprodukt unter oder über dem Retinol fängt viel ab.
• Sonnenschutz nicht aussetzen. Gerade jetzt ist die Haut empfindlicher: täglicher Lichtschutz ist während der Umstellung wichtiger denn je.

Wenn es trotzdem nicht geht

Manche Haut verträgt ein reines Retinal-Serum auch bei niedrigster Dosierung schlecht. Dann ist eine Cremebasis der bessere Weg – etwa die Intelligent Retinol Smoothing Night Cream, in der Retinol eingebettet und dadurch abgepuffert ist.

Wer Vitamin A grundsätzlich nicht verträgt oder in der Schwangerschaft darauf verzichten muss, findet in Bakuchiol Peptides eine pflanzliche Alternative ohne Vitamin A.

Welche Stärke passt zu Ihrer Haut? Sechs kurze Fragen, und Sie wissen es →

Es ist der am häufigsten übergangene Schritt in der Hautpflege – und ausgerechnet bei Retinol der folgenreichste. Wer abends Vitamin A verwendet und tagsüber keinen Lichtschutz aufträgt, verschenkt einen großen Teil der Wirkung und riskiert genau das, was er eigentlich bekämpfen will.

Warum beides zusammengehört

Es gibt drei Gründe, und sie verstärken sich gegenseitig:

• Vitamin A macht die Haut lichtempfindlicher. Die beschleunigte Zellerneuerung bedeutet jüngere Hautzellen an der Oberfläche – und die sind anfälliger für UV-Schäden.
• UV-Strahlung baut den Wirkstoff ab. Deshalb gehört Vitamin A in die Abendroutine.
• UV verursacht genau das, wogegen Sie behandeln. Schätzungen zufolge gehen bis zu 80 % der sichtbaren Hautalterung auf Sonneneinstrahlung zurück. Ohne Lichtschutz bauen Sie nachts auf, was Sie tagsüber wieder verlieren.

UVA, UVB und warum der Unterschied zählt

Der Lichtschutzfaktor auf der Packung bezieht sich nur auf UVB. Für UVA achten Sie auf das eingekreiste UVA-Symbol oder eine PA-Angabe. Und weil UVA durch Glas dringt und im Winter kaum nachlässt, ist Sonnenschutz kein Sommerprodukt – auch nicht, wenn Sie im Büro sitzen.

Welcher Sonnenschutz passt zu einer Retinol-Routine?

Der beste ist der, den Sie täglich auftragen. Deshalb sind Produkte, die Tagespflege und Lichtschutz verbinden, in der Praxis meist die bessere Wahl – ein Schritt weniger bedeutet, dass er tatsächlich passiert.

• Advanced Day Ultimate Protect mit LSF 50+ verbindet Feuchtigkeitspflege und Lichtschutz in einem Schritt.
• Advanced Day Total Protect mit LSF 30 ist die leichtere Variante.
• Für die Augenpartie gibt es mit Advanced Day Eye Protect eine eigene Formulierung.

Die gesamte Auswahl finden Sie unter Sonnenschutz.

Wie viel und wann

Sonnenschutz kommt als letzter Schritt der Morgenroutine, nach Vitamin C und der Feuchtigkeitspflege. Für das Gesicht rechnet man etwa zwei Fingerlängen Produkt – deutlich mehr, als die meisten verwenden. Wer bei Tageslicht draußen ist, trägt idealerweise nach.

Damit ist die Morgenroutine komplett: reinigen, Vitamin C, Lichtschutz. Abends folgt Vitamin A. Genau das ist das CSA-Prinzip, mit dem Medik8 sein gesamtes Sortiment aufbaut – ausführlich erklärt im Artikel zur CSA-Methode.

Stellen Sie Ihre Morgen- und Abendroutine in sechs Fragen zusammen →

Crystal Retinal gibt es in mehreren Stärken – und genau das ist der Grund, warum viele Menschen unsicher sind, wo sie anfangen sollen. Zu niedrig eingestiegen, und Sie warten länger auf Ergebnisse als nötig. Zu hoch eingestiegen, und Ihre Haut reagiert mit Rötung und Schuppung, was die meisten Menschen dazu bringt, ganz aufzuhören.

Dieser Leitfaden nimmt Ihnen die Entscheidung ab. Sie erfahren, was Retinal von Retinol unterscheidet, welche Stufe zu Ihrer Haut passt, wie Sie sie richtig aufbauen – und wann Sie bereit für die nächste sind.

Was ist Retinal – und warum wirkt es schneller als Retinol?

Vitamin A muss in der Haut erst in Retinsäure umgewandelt werden, bevor es wirken kann. Je weniger Umwandlungsschritte nötig sind, desto schneller sieht man Ergebnisse.

• Retinol braucht zwei Umwandlungsschritte.
• Retinal (Retinaldehyd) braucht nur einen.

Deshalb wirkt Retinal nach Herstellerangaben elfmal schneller als herkömmliches Retinol.¹ Medik8 hat die Formel zusätzlich in einer patentierten Verkapselung stabilisiert, sodass der Wirkstoff kontrolliert freigesetzt wird – das ist der Grund, warum Crystal Retinal trotz seiner Wirkstärke vergleichsweise gut verträglich ist.

Die Retinal-Leiter im Überblick

Medik8 bietet Crystal Retinal in einer aufsteigenden Reihe von Stärken an. Bei Beautyfashionshop führen wir die vier Stufen, die den allermeisten Anwenderinnen und Anwendern den kompletten Weg vom Einstieg bis zur klinischen Stärke abdecken:

Hinweis: Medik8 stellt daneben noch eine besonders niedrige Stufe (0,01 %) und eine Expertenstufe (0,24 %) her. Diese beiden führen wir derzeit nicht. Wenn Sie sehr empfindliche Haut haben, lesen Sie den Abschnitt Sehr empfindliche Haut – dort steht, welche Alternative wir stattdessen empfehlen.

Welche Stufe passt zu Ihnen?

Sie haben noch nie Vitamin A verwendet.

Beginnen Sie mit Crystal Retinal 3. Der Sinn der niedrigen Einstiegsdosis ist nicht, dass sie weniger wirkt – sondern dass Ihre Haut Zeit bekommt, sich an Vitamin A zu gewöhnen. Diese Gewöhnungsphase nennt man Retinisation, und sie lässt sich nicht überspringen.

Sie haben milde Retinol-Produkte aus der Drogerie verwendet.

Ebenfalls Crystal Retinal 3. Drogerie-Retinol ist meist deutlich schwächer dosiert als es die Verpackung vermuten lässt, und Retinal ist ohnehin die potentere Form. Stufe 3 ist hier kein Rückschritt.

Sie verwenden regelmäßig Retinol oder Retinal.

Crystal Retinal 6. Das ist die meistverkaufte Stufe und für die meisten Menschen mit etwas Erfahrung der richtige Ausgangspunkt.

Sie vertragen Stufe 6 problemlos und möchten mehr.

Crystal Retinal 10.

Sie sind sehr erfahren und möchten das Maximum.

Crystal Retinal 20 mit 0,2 % Retinaldehyd – die höchste Stufe in unserem Sortiment. Medik8 empfiehlt diesen Schritt erst, wenn Sie zwei Tuben Crystal Retinal 10 aufgebraucht haben.

Sehr empfindliche Haut? Dann anders anfangen

Wenn Ihre Haut schnell mit Rötung, Brennen oder Spannungsgefühl reagiert, ist ein reines Retinal-Serum als Einstieg oft zu viel. In diesem Fall empfehlen wir die Intelligent Retinol Smoothing Night Cream (70,00 €): Retinol statt Retinal, eingebettet in eine Cremebasis, die den Wirkstoff abpuffert. Damit gewöhnen Sie Ihre Haut schonend an Vitamin A und können später auf Crystal Retinal 3 umsteigen.

Wenn Sie Vitamin A grundsätzlich nicht vertragen oder bewusst darauf verzichten möchten, sind Bakuchiol Peptides (71,00 €) eine pflanzliche Alternative ohne Vitamin A.

So bauen Sie Crystal Retinal richtig auf

Der häufigste Fehler ist, sofort jeden Abend zu beginnen. Halten Sie sich stattdessen an diesen Plan:

So wenden Sie es an: Auf die gereinigte, trockene Haut auftragen. Eine erbsengroße Menge reicht für das ganze Gesicht – mehr bringt keine besseren Ergebnisse, sondern nur mehr Irritation. Anschließend Ihre Nachtcreme darüber.

Der Puffer-Trick bei Empfindlichkeit: Tragen Sie zuerst die Nachtcreme auf und danach das Retinal. Das verlangsamt die Aufnahme und reduziert Reizungen spürbar, ohne die Wirkung zunichtezumachen.

Retinisation: Was in den ersten Wochen normal ist

In den ersten zwei bis drei Wochen kann Ihre Haut leicht schuppen, spannen oder gerötet sein. Das ist die Retinisation – die Umstellungsphase, in der sich die Zellerneuerung beschleunigt. Sie ist normal und geht vorbei.

Was normal ist:

• Leichte Schuppung, besonders um Nase und Mund
• Ein Spannungsgefühl nach der Reinigung
• Etwas mehr Rötung als sonst

Was nicht normal ist und ein Grund zum Pausieren:

• Brennen, das nicht nach wenigen Minuten nachlässt
• Nässende oder stark entzündete Stellen
• Schwellungen

Legen Sie in diesem Fall ein paar Tage Pause ein und steigen Sie dann mit geringerer Frequenz wieder ein – nicht mit einer niedrigeren Stufe.

Was Sie nicht kombinieren sollten

Retinal und Säurepeelings nicht am selben Abend. Wenn Sie ein Exfoliant wie Press & Clear oder Sleep Glycolic verwenden, wechseln Sie sich ab: eine Nacht Säure, eine Nacht Retinal.

Vitamin A gehört in die Abendroutine. Vitamin A kann durch Sonnenlicht abgebaut werden. Die einzige Ausnahme im Medik8-Sortiment ist r-Retinoate Day & Night, das auch morgens verwendet werden kann.

Sonnenschutz ist keine Option, sondern Voraussetzung. Vitamin A macht Ihre Haut vorübergehend lichtempfindlicher. Ohne täglichen Sonnenschutz arbeiten Sie gegen sich selbst – ein großer Teil der Wirkung geht verloren, und das Risiko für Pigmentflecken steigt. Wir empfehlen Advanced Day Ultimate Protect LSF 50+ (78,00 €), das Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz in einem Schritt verbindet.

Wichtig: Schwangerschaft und Stillzeit

Von Vitamin A in der Hautpflege wird während Schwangerschaft und Stillzeit generell abgeraten. Das gilt auch für Retinal. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Isotretinoin (Roaccutan) einnehmen, verwenden Sie Crystal Retinal bitte nicht und sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Als Alternative eignen sich Bakuchiol Peptides.

Wann steigen Sie eine Stufe höher?

Wenn Sie eine Stufe täglich und ohne Irritation vertragen und die Tube aufgebraucht ist, können Sie höher gehen. Eine Tube reicht bei täglicher Anwendung etwa drei Monate.

Der Weg nach oben: 3 → 6 → 10 → 20, wobei Medik8 vor dem Schritt auf Stufe 20 ausdrücklich zwei Tuben Stufe 10 empfiehlt.

Es gibt allerdings keinen Zwang, die Leiter bis oben zu klettern. Viele Menschen bleiben dauerhaft bei Stufe 6 und sind mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Höher ist nicht automatisch besser – gut vertragen und konsequent angewendet schlägt hoch dosiert und unregelmäßig.

Retinal ist nur ein Drittel der Gleichung

Crystal Retinal ist das A in Medik8s CSA-Prinzip: Vitamin C und Sonnenschutz am Morgen, Vitamin A in der Nacht. Nach Herstellerangaben deckt dieses Prinzip rund 90 % dessen ab, was Anti-Aging-Hautpflege leisten kann.²

Wenn Sie Retinal ohne Vitamin C und ohne täglichen Sonnenschutz verwenden, nutzen Sie einen Bruchteil des möglichen Effekts.

Unsicher, welche Stufe zu Ihnen passt?

Beantworten Sie sechs kurze Fragen und erhalten Sie eine komplette Morgen- und Abendroutine, abgestimmt auf Ihren Hauttyp, Ihr Ziel und Ihre Erfahrung mit Vitamin A.

→ Zum Routine-Finder

Häufige Fragen

Welches ist das stärkste Retinal?

In unserem Sortiment ist Crystal Retinal 20 mit 0,2 % Retinaldehyd die stärkste Stufe. Medik8 bezeichnet diese Konzentration selbst als klinische Stärke.

Wie viel Crystal Retinal soll man verwenden?

Eine erbsengroße Menge für das gesamte Gesicht. Mehr verbessert das Ergebnis nicht, erhöht aber die Wahrscheinlichkeit von Reizungen.

Welche Nachteile hat Retinal?

In den ersten Wochen kann es zu Schuppung und Rötung kommen (Retinisation). Es macht die Haut lichtempfindlicher, weshalb täglicher Sonnenschutz notwendig ist. Während Schwangerschaft und Stillzeit ist es nicht geeignet.

Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse sieht?

Medik8 gibt eine sichtbare Faltenreduktion nach sieben Tagen an; die deutlicheren Veränderungen zeigen sich über eine komplette Tube, also etwa drei Monate.³

Kann ich Crystal Retinal im Sommer verwenden?

Ja, sofern Sie täglich Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden.

Retinal oder Retinol – was ist besser?

Retinal wirkt schneller, weil es nur einen Umwandlungsschritt benötigt. Bei sehr empfindlicher Haut kann Retinol in einer Cremebasis der angenehmere Einstieg sein.

¹ G. Siegenthaler et al., Retinol and retinal metabolism, Biochemical Journal, 1990, 268, S. 371–378.

² Herstellerangabe Medik8 zum CSA-Prinzip; bezieht sich auf die wesentlichen biologischen und umweltbedingten Alterungsfaktoren.

³ Unabhängige klinische Studie zu Crystal Retinal 6, 33 Teilnehmerinnen über 12 Wochen.

Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Hauterkrankungen oder Unsicherheit wenden Sie sich bitte an Ihre Hautärztin oder Ihren Hautarzt.

In diesem letzten Blogartikel in dieser Reihe werden wir uns mit Sonnenschutz beschäftigen. Wir legen aus, welche Arten von Sonnenschutz bestehen, worauf Sie achten sollten und welches Produkt von Medik8 Ihre Haut am besten schützt.

Die Erhaltung von einer jungen Haut klingt gut, aber auch kompliziert. Denn wie sorgen Sie dafür, dass Ihre Haut jung aussieht, und welche Produkte benötigen Sie hierfür? Medik8 zeigt mit ihrer CSA Philosophie, dass Sie nicht unbedingt umfangreiche Pflegeroutinen folgen müssen oder sich teuren Behandlung unterziehen müssen. Mit nur 3 Produkten, die Sie täglich auftragen, können Sie Ihre Haut 10 Jahre jünger aussehen lassen!